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  • [行业新闻]娱乐极限运动知识贴心小补充

    发布时间:09-29    游览次数:28

    很多娱乐极限运动爱好者都有自己的一套极限官网,但是我们要知道的是,要想拥有一次成功的娱乐之旅,大到帐篷、背包,小到毛巾、内衣都要经过周密的思考后准备齐全。下面就给各位新手们提一些小建议,希望能帮助到大家。……详细>

  • [行业新闻]娱乐极限运动需携带的保护劳防官网和药品

    发布时间:09-29    游览次数:42

    如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝,特别在下山的时候由于负重,你的膝盖会承受很大的压力,并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段,所以你也该有一双护踝。……详细>

  • [行业新闻]几种老少皆宜的娱乐极限运动

    发布时间:09-29    游览次数:19

    老少皆宜的娱乐极限运动:骑行、徒步、慢跑……详细>

  • [行业新闻]娱乐极限运动时对于团队成员的照顾

    发布时间:09-29    游览次数:17

    行进中,同一绳子相连的伙伴,如果其中一个发生滑坠,其他人是否会面临同样的危险?穿越途中,如果一名队友崴了脚或无法前行,全队将面临多大的困难?一个团队是一个整体……详细>

  • [行业新闻]娱乐极限运动定向越野

    发布时间:09-29    游览次数:33

    定向越野的越野跑实际上是一种长距离的间歇式赛跑,这种在野外清新的环境中的奔跑,可以使肌肉的紧张与放松,身体的负荷与精神的专注不断地交替进行……详细>

  • [行业新闻]娱乐极限运动中巧妙保护膝盖的方法

    发布时间:09-29    游览次数:48

    行进中,特别是下山落脚时,腿部不要完全伸直,而是留一点弯曲度,让腿部象一截弹簧。走路的时候要有弹性,轻巧,足部应该是外侧和前掌着地,后跟只起稳定平衡和控制方向的作用。……详细>

  • [行业新闻]女性娱乐极限运动的心理准备

    发布时间:09-29    游览次数:35

    虽然我们一直强调,女性的娱乐安全是每个参与娱乐运动的爱好者的责任,也一再强调女性在生理上弱于男性,但这并不是女性在娱乐运动中充当一个娇娇女的借口。……详细>

  • [行业新闻]娱乐极限运动意外时求救方法

    发布时间:09-29    游览次数:32

    燃放三堆火焰是国际通行的求救信号,将火堆摆成三角形,每堆之间的间隔相等最为理想,这样安排也方便点燃。如果燃料稀缺或者自己伤势严重,或者由于饥饿,过度虚弱,凑不够三堆火焰,那么因陋就简点燃一堆也行。……详细>

  • [行业新闻]娱乐极限运动登山热身技巧

    发布时间:09-29    游览次数:46

    上山前,要记得热身。因为开始登山锻炼时,不可马上将运动量加大,必须要循序渐进,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度,这样就可以避免呼吸频率在运动中发生突变。热身动作要在腰部、膝部、踝部中进行,动作不可进行反复弹震。 ……详细>

  • [行业新闻]娱乐极限运动时绳结的打法

    发布时间:09-29    游览次数:44

    这种方法灵活并且安全,在硬雪或深、厚、湿的雪上尤其适用。安装坐式结绳比较冷、湿,如果绳子冻住了这种结绳法就没有多大作用了。首先在雪上挖出或踩出一个“座位”和一个“脚踏”,然后垫上一层比较硬实的东西,双腿伸直分开,坐下结绳即可。……详细>